传统保健功法
作者：日期：2021年01月04日 14:35
一、教学目的
通过学习学习传统保健功法，使老年人掌握传统养生功法，锻炼身体，增强体质。
二、学制与学时
本学期共12周（24学时），其中实操24学时。
三、课程内容
包括但不限于二十四式太极拳、八段锦、宣肺防疫养生操的招式功法，以及相关热身运动、保健知识。
四、教学计划进程表
序 号 |
课 程 |
教学时数 |
||
总学时 |
讲 授 |
实 操 |
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1 |
二十四式太极拳的学习 |
2 |
0 |
2 |
2 |
二十四式太极拳的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
3 |
二十四式太极拳的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
4 |
二十四式太极拳的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
5 |
二十四式太极拳的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
6 |
二十四式太极拳的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
7 |
二十四式太极拳的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
8 |
二十四式太极拳的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
9 |
宣肺防疫养生操的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
10 |
宣肺防疫养生操的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
11 |
宣肺防疫养生操的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
12 |
宣肺防疫养生操的学习与复习 |
2 |
0 |
2 |
总学时数及每学期学时数 |
24 |
0 |
24 |
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